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Yoga am Abend

Yoga hilft uns, Stress und Anspannung abzubauen, fördert Gelassenheit und innere Ruhe und schenkt uns neue Kraft und Energie für den Alltag.

Die Yogaeinheiten setzen sich aus der physischen Asanapraxis (das Üben der Yogahaltungen), einfachen Atem- und Meditationsübungen und der Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, zusammen.

Der eigene Atemrhythmus leitet die Bewegung, denn eine bewusste Atmung ermöglicht es uns, in den gegenwärtigen Moment einzutauchen.

Der Kurs ist für alle Altersstufen, Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene geeignet.

Leitung: Marianne Bäck, Yogalehrerin & Spiraldynamik® Fachkraft Level Basic