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Fitnesstraining mit personal Trainer

Crosstraining Fit&Fight

Die abwechslungsreiche Alternative zum Fitness-Studio!

Du wirst im Training von einem zertifizierten Trainer persönlich betreut!
Somit stellen wir sicher, das die Übungen auch korrekt ausgeführt werden.

Qualität und korrekte Ausführung der einzelnen Übungen stehen bei uns an erster Stelle.

Nach dem erlernen der richtigen Ausführung kannst du unter Traineranleitung in der Gruppe mit dem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten, Schlingentrainer und Kugelhanteln (Kettlebells) trainieren.

In unserem Fit&Fight Crosstraining wird neben den traditionellen Ganzkörperübungen wie Klimmzügen, Liegestütze und Kniebeugen auch die Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit trainiert.
Durch die Kombination mit verschiedenen Übungen z.B.: mit dem Medizinball, der Kettlebell und dem Schlingentrainer entstehen vielfältige Bewegungsmuster, die unglaubliche Ergebnisse ermöglichen.
Das Gewicht und die Intensität werden dem individuellen Leistungsniveau angepasst.
Somit kann jeder an seine persönliche Leistungsgrenze gebracht und diese individuell angepasst werden.

Am Ende jeder Einheit steht ein Tabata oder HIIT Workout. Dieses Training trainiert das ganze Herz-Kreislauf System und verbessert deine aerobe und anerobe Leistungsfähigkeit enorm.

Mach mit und werd fit :-)

Dein Fit&Fight Team