Selbstverteidigung Basis für Frauen (ab 18 Jahren)

In diesem dreiteiligen Selbstverteidigungskurs lernen Frauen unter Anleitung einer weiblichen Trainerin die Grundlagen der Selbstverteidigung kennen:

• Situationen erfassen und richtig einordnen, um nicht überrascht zu werden
• richtig positionieren
• Grenzen setzen, Abstand wahren und diesen einfordern
• Deeskalieren
• gesetzte Grenzen verteidigen
• einfache Selbstverteidigungstechniken einsetzen

Bitte Hallenschuhe oder rutschfeste Socken, bequeme (Sport-)Kleidung und etwas zum Trinken mitnehmen.

KURSTERMINE
– Freitag, 28. März 2025, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
– Mittwoch, 02. April 2025, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr
– Freitag, 11. April 2025, 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr

ORT: Wissensturm Linz, Kärntnerstraße 26, 4020 Linz

TRAINERIN: Kornelia Eibl, Verein Fit&Fight

KOSTEN

• 30,00 Euro
• 15,00 Euro für Aktivpass-Besitzerinnen

ANMELDUNG
Online über die Kursbuchung der Volkshochschule Linz: https://linz.to/sc0la
Per E-Mail an wissensturm@mag.linz.at oder telefonisch unter +43 732 7070 0

Im September wird ein Weiterführungskurs „Praxis“ angeboten. Informationen dazu folgen im Frühjahr.

Ein Angebot des Frauenbüros der Stadt Linz in Kooperation mit dem Verein Fit&Fight und der Volkshochschule Linz.